Kochani! Kiedy emocje już trochę opadły, spieszymy do Was z relacją z naszego pracowniczego, prozdrowotnego i szkoleniowego wyjazdu do Murzasichla – Camp SIŁA Z NATURY!

Był to szczególny czas, kiedy skupialiśmy się na wielu aktywnościach przyczyniających się do poprawy oraz rozwoju naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzika natura, górskie powietrze i owieczki za oknem. Przy takiej aurze przekraczaliśmy swoje granice, jedliśmy wyśmienite i zdrowe jedzenie w stylu low-carb oraz wprawialiśmy swoje ciała w pozytywne wibracje.

Jak wyglądał nasz Camp?

Pobudka o 7:00 i aktywny poranek z trenerem slow joggingu oraz gimnastyką z elementami medycyny wschodu. Ćwiczenia miały na celu m.in. pobudzenie ciała i umysłu, zwiększenie elastyczności i wzmocnienie mięśni. Następnie łyk zdrowotnego naparu i smaczne śniadanie.

Kolejne godziny spędziliśmy na inspirujących spotkaniach i warsztatach z instruktorami technik oddechowych według metody Butejki, która pomaga w relaksacji i redukcji stresu.

Nie zabrakło wędrówek górskimi ścieżkami oraz zimnych kąpieli, które rozgrzewały serca. Wieczorem prowadziliśmy ciekawe rozmowy oraz uczestniczyliśmy w sesjach relaksacyjnych. Dzień kończyłą wieczorna medytacja na świeżym powietrzu. Przy blasku zachodzącego słońca, skupialiśmy się na uspokojeniu umysłu i głębokiej relaksacji. Poznane techniki doskonale wpływały na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Podczas wyjazdu mieliśmy okazję podróżować kajakiem z nurtem Dunajca z cudownymi widokami na Tatry. Ci, którzy preferowali dodatkową aktywność, mogli wrócić do hotelu na rowerach, podziwiając przy tym urokliwe krajobrazy. Uczestniczyliśmy także w warsztatach z technik oddechowych metody Wima Hofa z morsowaniem pod okiem certyfikowanego instruktora. To doświadczenie nie tylko hartowało ciała, ale również wzmacniało ducha.

W czasie trwania Campu braliśmy udział w indywidualnym pokazie serów i przetworów wykonanych przez lokalnych mieszkańców. Po kilku dniach wróciliśmy do domu z pakietem narzędzi do zadbania o swój umysł, ciało i ducha oraz energią do podejmowania codziennych wyzwań.

Wyjazd do Murzasichla był nie tylko czasem aktywnego wypoczynku, ale również doskonałą okazją do zadbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Bogaty program pełen różnorodnych zajęć pozwolił na naładowanie baterii i nauczenie się nowych, prozdrowotnych nawyków.